Parterapi & terapi
- Forandring for dig

Terapi: Når livet udfordrer og du ønsker forandring

At opsøge terapi kan føles som en stor beslutning. Måske har du i lang tid prøvet at klare alting selv, men mærker nu, at der er noget, der holder dig tilbage – noget, der spænder ben for din trivsel og din personlige udvikling.

Hos Lasse Traff Terapi ønsker jeg at skabe et trygt rum, hvor du kan udforske de ting, der gør ondt, og de mønstre, som har taget rod i dit liv. Det handler om at finde accept og at skabe forståelse og opnå en ny retning, der giver dig mulighed for at leve livet med større frihed og autenticitet.

Når relationerne gør ondt

Mennesket er et socialt væsen, og vores relationer betyder mere, end vi måske er klar over. Hvis du oplever problemer i dine relationer – hvad enten det er med en partner, familie, venner eller kolleger – kan det tage hårdt på din livskvalitet. Ofte handler det om fastlåste mønstre, der gentager sig, selvom du ønsker, at de skulle være anderledes.

Igennem terapi får du mulighed for at kigge på dine relationer og forstå de mønstre, der opstår når du er sammen med andre mennesker. Hvorfor sker de samme ting igen og igen? Hvad fortæller det om dine grænser og dine behov? Vi arbejder på at skabe mere sunde og nærende relationer i dit liv – relationer, som støtter dig i at være dig selv, og som fremmer din livsglæde.

Relationer påvirker vores tilværelse, uanset om det er med en partner, familie, arbejde eller med venner. Oplever du f.eks. udfordringer i parforholdet, kan parterapi være en hjælp til at opnå bedre forståelse og kommunikation, gøre jeres relation stærkere og styrke intimiteten mellem jer. I individuelle terapisessioner arbejder du f.eks. også med de mønstre, som påvirker dine relationer til andre mennesker, så du kan få nogle sunde, gode og støttende bånd til dem der er omkring dig

Lavt selvværd og personligt lederskab

Mange af os kender følelsen af at tvivle på vores egen værdi. Lavt selvværd kan have dybe rødder, og det kan være et tegn på, at vi har glemt at lytte til os selv og vores behov. Måske er der sider af dig selv, som du har skjult eller skubbet væk for at passe ind i andres forventninger.

I terapien arbejder vi med dit personlige lederskab, hvor du får plads til at finde ind til kernen af, hvem du er, og hvad du ønsker for dit liv. Sammen undersøger vi dine tanker, værdier, følelser og handlinger, så du gradvist kan opbygge en stærkere følelse af egenværdi og mod til at stå ved dig selv – uanset hvad livet byder på.

Krise og sorg

Når livet rammer med sorg eller krise, kan det føles, som om alt falder fra hinanden. Det kan være tabet af en nær relation, sygdom, skilsmisse, arbejdsløshed eller noget helt andet, der kaster dig ud i en livskrise. Måske føler du, at du står alene, at ingen rigtigt forstår smerten eller tomheden indeni. I min praksis tilbyder jeg et rum, hvor der er plads til alle dine følelser.

Du får mulighed for at udtrykke det, der er svært, og sammen finder vi vejen gennem sorgen og krisen. Terapien kan hjælpe dig med at genfinde dig selv midt i det kaos, som krisen kan føles som, og styrke din evne til at finde meningsfuldhed i tilværelsen igen.

Fastlåste mønstre og eksistentielle kriser

Har du nogensinde oplevet, at du sidder fast i en spiral af de samme tanker eller handlinger? De samme konflikter opstår, de samme skuffelser og den samme indre uro. Fastlåste mønstre kan være dybt forankrede og svære at bryde ud af alene. Terapien giver dig mulighed for at kigge på de vaner, som står i vejen for dit velvære, og udforske de eksistentielle spørgsmål, der ligger bag.

Hvem er jeg? Hvad er meningen med mit liv? Igennem terapien arbejder vi på at skabe bevidsthed og bryde med de mønstre, der har begrænset dig, så du kan leve mere autentisk og fuldt ud.

Angst og utryghed

Angst kan opleves som en konstant underliggende uro eller en pludselig og overvældende følelse, der kommer ud af det blå. Måske undgår du situationer af frygt for angsten, eller også føler du, at den styrer dit liv. I terapien møder vi angsten med forståelse og empati, og vi arbejder sammen på at finde strategier til at mindske dens greb om dig. Gennem forskellige terapeutiske redskaber kan du lære at håndtere angsten, så du igen kan finde ro og tryghed i din hverdag.

At få det bedre – en rejse mod dig selv

Terapi er en rejse, hvor du får mulighed for at få det bedre. Det handler ikke om hurtige løsninger, men om at finde ind til de lag af dig selv og skabe varige forandringer. Hos Lasse Traff Terapi er mit mål at støtte dig i din proces med at opnå et mere meningsfuldt og tilfredsstillende liv. Hvad end du søger hjælp til relationer, selvværd, kriser eller andet, er du velkommen til at tage kontakt. Sammen finder vi vejen frem, så du kan stå stærkere i dig selv og i dit liv.

Du er ikke alene

Hvis du vælger mig som din terapeut i din proces, kan du regne med, at jeg altid gøre mit bedste for både at støtte og udfordre dig i din proces.

Jeg glæder mig til at møde dig.

Terapi: Handlemønstre kan ændres

Kender du oplevelsen - at dit humør, tanker og hvordan du går og har det, ikke er som du ønsker, og at du gerne vil forandring, men ikke helt ved hvordan? Så kan terapi og samtale måske være en mulighed for dig. I terapi arbejder du med at styrke din opmærksomhed på dig, dine handlemønstre og dit personlige lederskab. Alt sammen udfra en filosofi om "her og nu". Det er vejen til forandring og nye veje for dig.

Terapi giver dig mulighed for udvikling, trivsel og forandring

I terapi arbejder du med opmærksomhed på bl.a. dine ressourcer, men også på en dybere forståelse, af det som kan volde dig udfordringer og hvorfor. Det er forudsætningen for at dit personlige lederskab kan udvikles, og du kan tage ansvar for den du er, og de valg du træffer. 

At få en ny opmærksomhed, giver dig mulighed for at forstå dig selv. Centralt i terapien er, at den proces kun kan foregå i relation med et andet menneske, og det er lige præcis hvad terapi handler om. Forandring og udvikling sker i relationen mellem mennesker og i særdeleshed i terapilokalet, hvor vi mødes.

Kaos og udvikling som ressource

Det er ofte i dit personlige arbejde med at rumme det svære, det kaotiske og det du normalt bruger så meget tid og energi på at holde væk, at forandringen og udviklingen findes. I terapi kan det derfor være hensigtsmæssigt at undersøge "modstand".  Ikke som det du normalt går uden om eller måske ligefrem bekæmper, men som en ressource og mulighed for forandring.

Hvem kan jeg hjælpe, og hvor er terapi virkningsfuldt

Jeg har samtaler med mennesker i alle aldre, situationer og af begge køn. Årsagerne til at opsøge terapi kan være: 

• Lavt selvværd
• Manglende personligt lederskab
• Nedtrykthed
• Sorg
• Angst
• Stress
• Stresshåndtering
• Træningsafhængighed
• Spiseforstyrrelser
• Udfordringer i parforhold og relationer
• Krise

Du er ikke alene

Hvis du vælger mig som din terapeut i din process, er der to ting du kan regne med. Jeg vil altid gøre mit bedste og alt, hvad jeg formår for at være sammen med dig i alt, hvad du tænker, oplever og mærker. Uanset hvor du er. Og jeg vil give dig det med- og modspil, du har brug for i din udvikling, for at blive til den du er.

Jeg glæder mig til at møde dig. 

Coaching: Valg, fravalg og beslutning

Coaching er sparring til nytænkning og forandring, og kan hjælpe dig, når du vil træffe vigtige valg, fravalg og beslutninger i livet. Valg uden selvindsigt er midlertidige, og dine beslutninger vil bære præg heraf. Vælger du mig som din sparringspartner, er det naturligt for dig, at du vil arbejde med dit personlige lederskab og de mål du forfølger her og nu.

Læs mere …

Er du en bekymret forældre til en ung, så kan du med fordel fortsætte med at læse her på siden. Er du ung og kan nikke genkendende til noget af det, der står her, så kan du få meget ud af at tale med mig. Jeg møder dig i øjenhøjde, og vores samtaler bliver mellem dig og mig. Du kan tale med mig om alt, og jeg hjælper dig med at komme videre.

Ungecoaching - #fordig

Prøv at checke følgende spørgsmål:

1. Føler du et pres om at skulle leve op til noget bestemt på sociale medier, fra dine forældre eller dig selv?
2. Bliver det sværere og sværere og måske helt uoverskueligt at gå i skole eller følge dine studier?
3. Kræver det mere og mere af dig at være sammen med venner og familie?
4. Oplever du pludselige og hyppige skift i dit humør, energi og i det hele taget, hvordan du går og har det?
5. Føler du dig energiforladt, sover du det meste af dagen, isolerer dig og føler du dig ensom?
6. Er det fristende at drikke, ryge eller prøve noget stærkere for i det hele taget at kunne have det sjovt?
7. Føler du dig stresset?
8. Er det svært for dig at tale med andre om det, du går og tænker på?

Kan du nikke genkendende til noget af det jeg skriver? Så kan du få meget ud af at tale med mig.

Jeg kan hjælpe dig med at få det bedre gennem ungecoaching og samtale

Føler du dig f.eks. stresset eller mærker stress, har koncentrationsbesvær eller lavt selvværd, så hjælper jeg dig med at finde dit fodfæste i livet, så du kan komme videre og få det bedre.

Vores samtaler bliver mellem dig og mig

Du kan tale med mig om alt og vores samtaler forbliver mellem dig og mig.

Hvem er jeg?

Jeg hjælper unge med at få det bedre og bevæge sig i den retning, hvor de allerhelst vil være. Det gælder både med hensyn til uddannelse, job og "hvem de selv er". Jeg har gennem mere end 15 år haft samtaler, coaching, fysisk træning og undervisning af unge og ofte med meget forskellig baggrund, skolegang og ressourcer. Jeg er glad for, at jeg hele tiden bliver mindet om, hvor forskellige vi er, og at vi alle er gode til noget. Det handler om at finde ud af til hvad. 

Jeg glæder mig til at møde dig.  

Læs mere om ungecoaching her